Калорийность продуктов

Рис белый: калорийность и БЖУ

Рис белый: 344 ккал на 100 г. Продукт имеет высокую калорийность, почти не содержит жира, много углеводов.

344ккал на 100 г
6.7белки, г
0.7жиры, г
78.9углеводы, г

Важно: цифры для продукта в том виде, в каком он продаётся (сухой). После варки калорийность на 100 г ниже: варёный ≈ 115–130 ккал на 100 г.

Сколько калорий в порции

ПорцияКкал
1 стакан 250 мл (≈ 200 г)688
50 г172
100 г344
150 г516
200 г688

Рецепты с этим продуктом

Плов с курицейПлов с курицейТефтели в томатном соусеТефтели в томатном соусеМинтай, запечённый с овощами, и рисМинтай, запечённый с овощами, и рисЁжики с рисом в томатном соусеЁжики с рисом в томатном соусеПлов с фаршемПлов с фаршемРис с овощами и зелёным горошкомРис с овощами и зелёным горошкомХарчо по-грузинскиХарчо по-грузинскиРисовая молочная кашаРисовая молочная каша

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Рис белый»?

344 ккал на 100 г. Белки 6.7 г, жиры 0.7 г, углеводы 78.9 г.

Сколько калорий в одной порции «Рис белый»?

1 стакан 250 мл (≈ 200 г): около 688 ккал.

Сколько калорий в готовом продукте «Рис белый»?

После варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г снижается: варёный ≈ 115–130 ккал на 100 г. Цифры в таблице выше относятся к сухому продукту.

Посчитать своё

Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.

Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.