← Все рецепты
Ёжики с рисом в томатном соусе
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
50 минлегкобюджет: средниймассаужин≈ 155 ₽ на порциюсодержит: яйца, молоко

Ёжики с рисом в томатном соусе

Классические мясные «ёжики»: фарш с рисом, тушёные в нежном соусе. Недорого и очень по-домашнему.

704ккал на порцию
41белки, г
42жиры, г
39углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 155 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Рис отварите 8 минут до полуготовности, дайте остыть.
  2. Смешайте фарш, рис, мелко нарезанный лук и яйцо, посолите и поперчите, сформируйте 4–5 шариков.
  3. Обжарьте ёжиков на масле по 2 минуты со всех сторон.
  4. Залейте соусом из томатной пасты и сметаны, разведённых 150 мл воды, и тушите под крышкой 25 минут.
Совет. Подавайте с гречкой, картофельным пюре или просто со свежими овощами.

С каким соусом подать

Мясная подлива к гречке и пюрегречка и рис
130ккал на порциюБелки 8 г · Жиры 8 г · Угл. 5 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Мясная подлива к гречке и пюре

Грибной соус со сметанойгречка и рис
83ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г≈ 30 ₽ на порцию20 мин · открыть рецепт →

Грибной соус со сметаной

Томатный соус с чесноком и зеленьюмакароны
61ккал на порциюБелки 1 г · Жиры 4 г · Угл. 6 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Томатный соус с чесноком и зеленью

Все соусы и подливы →

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть