Калорийность продуктов

Гречка: калорийность и БЖУ

Гречка: 313 ккал на 100 г. Продукт имеет высокую калорийность, много углеводов.

313ккал на 100 г
12.6белки, г
3.3жиры, г
62углеводы, г

Важно: цифры для продукта в том виде, в каком он продаётся (сухой). После варки калорийность на 100 г ниже: варёная ≈ 100–110 ккал на 100 г.

Сколько калорий в порции

ПорцияКкал
1 стакан 250 мл (≈ 210 г)657
50 г156
100 г313
150 г470
200 г626

Рецепты с этим продуктом

Гречка с курицей и овощамиГречка с курицей и овощамиТефтели в томатном соусеТефтели в томатном соусеКуриный суп с гречкойКуриный суп с гречкойГречневая каша на молоке с мёдомГречневая каша на молоке с мёдомОвощной суп с гречкойОвощной суп с гречкойГречка с грибами и лукомГречка с грибами и лукомГречневая каша с жареным луком и яйцомГречневая каша с жареным луком и яйцомОтварная куриная грудка с гречкой и овощами на паруОтварная куриная грудка с гречкой и овощами на пару

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Гречка»?

313 ккал на 100 г. Белки 12.6 г, жиры 3.3 г, углеводы 62 г.

Сколько калорий в одной порции «Гречка»?

1 стакан 250 мл (≈ 210 г): около 657 ккал.

Сколько калорий в готовом продукте «Гречка»?

После варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г снижается: варёная ≈ 100–110 ккал на 100 г. Цифры в таблице выше относятся к сухому продукту.

Посчитать своё

Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.

Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.