Моя Тарелка
Главная
Галерея блюд
Норма КБЖУ
Мои продукты
Что приготовить
Меню на неделю
Соусы
Детям
Личное меню
₽ показывать цены
← Все рецепты
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
45 мин
легко
бюджет: эконом
масса
обед
≈ 55 ₽ на порцию
с 3 лет
диетическое, без жарки
содержит: глютен
Куриный суп «Звёздочки»
Лёгкий куриный суп с макаронами-звёздочками: красивый и совсем не острый.
234
ккал на порцию
19
белки, г
2
жиры, г
35
углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 55 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.
Ингредиенты
Куриная грудка
60 г
≈ 38 ₽
Вермишель (сухая)
25 г
≈ 4 ₽
Картофель
½ средней картофелины
(80 г)
≈ 4 ₽
Морковь
½ средней моркови
(30 г)
≈ 2 ₽
Лук репчатый
½ луковицы
(20 г)
≈ 1 ₽
Зелень (укроп, петрушка)
½ ст. л.
(3 г)
≈ 4 ₽
Приготовление
Курицу залейте 400 мл воды, доведите до кипения, снимите пену, варите 20 минут.
Добавьте картофель кубиками, морковь и лук, варите 10 минут.
Добавьте макароны-звёздочки (или вермишель) и варите 5 минут, посолите по минимуму.
Мясо достаньте, измельчите, верните в суп и посыпьте зеленью.
Совет.
Для детей соль добавляйте в минимальном количестве: лучше добавить её на тарелке по необходимости.
С каким
соусом подать
гречка и рис
83
ккал на порцию
Белки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г
≈ 30 ₽ на порцию
20 мин · открыть рецепт →
Грибной соус со сметаной
рыба
64
ккал на порцию
Белки 1 г · Жиры 6 г · Угл. 2 г
≈ 20 ₽ на порцию
10 мин · открыть рецепт →
Сметанный соус с чесноком и зеленью
гречка и рис
130
ккал на порцию
Белки 8 г · Жиры 8 г · Угл. 5 г
≈ 35 ₽ на порцию
25 мин · открыть рецепт →
Мясная подлива к гречке и пюре
Все соусы и подливы →
Ещё
по вашей цели
эконом
⤢
564
ккал на порцию
Белки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г
≈ 110 ₽ на порцию
10 мин · открыть рецепт →
Овсянка с бананом, ягодами и орехами
эконом
⤢
352
ккал на порцию
Белки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г
≈ 85 ₽ на порцию
25 мин · открыть рецепт →
Сырники из творога на овсяной муке
средний
⤢
692
ккал на порцию
Белки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г
≈ 180 ₽ на порцию
25 мин · открыть рецепт →
Протеиновые панкейки с бананом и ягодами
×
‹
›
клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть