🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере

20 минлегкобюджет: экономмассаобед≈ 85 ₽ на порциюс 3 летсодержит: глютен, молоко

Ролл в лаваше с курицей и овощами

Ролл в тонком лаваше с курицей, свежими овощами и нежным соусом: удобно взять в школу.

Примерная стоимость порции ≈ 85 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Часть цен оценочная. Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Лаваш60 г ≈ 11 ₽
Куриная грудка80 г ≈ 51 ₽
Огурец½ огурца (40 г) ≈ 6 ₽
Помидор½ небольшого помидора (30 г) ≈ 7 ₽
Сметана 15%1 ст. л. (20 г) ≈ 7 ₽
Зелень (укроп, петрушка)½ ст. л. (3 г) ≈ 4 ₽

Приготовление

Курицу отварите 20 минут, остудите и нарежьте соломкой.
Лаваш смажьте сметаной, выложите курицу, огурец и помидор тонкими слайсами, зелень.
Плотно сверните, разрежьте на 3–4 части и уложите в контейнер.