← Все рецепты
Курица, запечённая с картофелем
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
60 минлегкобюджет: средниймассаужин≈ 160 ₽ на порциюсодержит: молоко

Курица, запечённая с картофелем

Классический ужин из духовки: румяная курица и мягкий картофель с чесноком.

570ккал на порцию
54белки, г
18жиры, г
48углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 160 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200 °C. Картофель нарежьте дольками, лук полукольцами.
  2. Курицу посолите, поперчите, натрите чесноком.
  3. Выложите всё в форму, сбрызните маслом и запекайте 40–45 минут, один раз перемешав.
  4. Подайте со сметаной и зеленью.
Совет. Накройте форму фольгой на первые 25 минут, чтобы курица осталась сочной, потом снимите для румяной корочки.

С каким соусом подать

Грибной соус со сметанойгречка и рис
83ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г≈ 30 ₽ на порцию20 мин · открыть рецепт →

Грибной соус со сметаной

Сметанный соус с чесноком и зеленьюрыба
64ккал на порциюБелки 1 г · Жиры 6 г · Угл. 2 г≈ 20 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Сметанный соус с чесноком и зеленью

Мясная подлива к гречке и пюрегречка и рис
130ккал на порциюБелки 8 г · Жиры 8 г · Угл. 5 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Мясная подлива к гречке и пюре

Все соусы и подливы →

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть