← Все рецепты
Индейка, запечённая с овощами
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
70 минлегкобюджет: средниймассаужин≈ 230 ₽ на порцию

Индейка, запечённая с овощами

Нежная индейка с запечёнными овощами: лёгкое, красивое и сытное горячее на праздничный стол.

400ккал на порцию
51белки, г
13жиры, г
18углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 230 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Филе индейки посолите, поперчите, смажьте маслом с чесноком и оставьте на 20 минут.
  2. Овощи нарежьте крупными кусками и перемешайте с остатком масла.
  3. Выложите овощи в форму, сверху индейку.
  4. Запекайте при 190 °C 40–45 минут до готовности мяса (сок прозрачный). Дайте постоять 10 минут, нарежьте.
Совет. Индейка быстро сохнет: накройте форму фольгой на первые 30 минут.

С каким соусом подать

Сметанный соус с чесноком и зеленьюрыба
64ккал на порциюБелки 1 г · Жиры 6 г · Угл. 2 г≈ 20 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Сметанный соус с чесноком и зеленью

Чесночно-йогуртовый соускурица
40ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 2 г · Угл. 3 г≈ 25 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Чесночно-йогуртовый соус

Грибной соус со сметанойгречка и рис
83ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г≈ 30 ₽ на порцию20 мин · открыть рецепт →

Грибной соус со сметаной

Все соусы и подливы →

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть