← Все рецепты
Говядина, тушёная с картофелем и морковью
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
90 минлегкобюджет: средниймасса, похудениеобед≈ 195 ₽ на порцию

Говядина, тушёная с картофелем и морковью

Домашнее тушёное мясо с картофелем в одной кастрюле: сытно, просто и без особых продуктов.

618ккал на порцию
36белки, г
30жиры, г
52углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 195 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Говядину нарежьте кусочками, обжарьте на масле 5–7 минут до румяной корочки.
  2. Добавьте нарезанные лук и морковь, жарьте ещё 4 минуты, влейте воды до половины высоты мяса, накройте и тушите 40 минут.
  3. Добавьте картофель кубиками и томатную пасту, посолите, тушите ещё 25–30 минут до мягкости.
  4. Посыпьте зеленью.
Совет. Тушите на слабом огне под крышкой: тогда мясо станет мягким, а картофель не развалится.

С каким соусом подать

Мясная подлива к гречке и пюрегречка и рис
130ккал на порциюБелки 8 г · Жиры 8 г · Угл. 5 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Мясная подлива к гречке и пюре

Грибной соус со сметанойгречка и рис
83ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г≈ 30 ₽ на порцию20 мин · открыть рецепт →

Грибной соус со сметаной

Сметанный соус с чесноком и зеленьюрыба
64ккал на порциюБелки 1 г · Жиры 6 г · Угл. 2 г≈ 20 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Сметанный соус с чесноком и зеленью

Все соусы и подливы →

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлебаэконом
461ккал на порциюБелки 27 г · Жиры 26 г · Угл. 29 г≈ 85 ₽ на порцию15 мин · открыть рецепт →

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлеба

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть