← Все рецепты
Голубцы с мясом и рисом (на 4 порции)
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
100 минсреднебюджет: экономмассаобед≈ 105 ₽ на порциюсодержит: молоко

Голубцы с мясом и рисом (на 4 порции)

Классические домашние голубцы в сметанно-томатном соусе: нежные, сытные и очень уютные.

511ккал на порцию
27белки, г
31жиры, г
31углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 105 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Кочан капусты опустите в кипящую воду на 5–7 минут, снимайте листья по мере размягчения. Утолщения срежьте.
  2. Рис отварите до полуготовности. Лук мелко нарежьте. Смешайте фарш, рис, половину лука, соль, перец.
  3. На каждый лист положите начинку и заверните конвертом.
  4. Лук и морковь обжарьте на масле, добавьте томатную пасту, сметану и 200 мл воды.
  5. Голубцы уложите в кастрюлю, залейте соусом и тушите под крышкой 40–50 минут.
Совет. Чтобы листья не рвались, капусту перед варкой заморозьте и разморозьте, листья сами станут мягкими.

С каким соусом подать

Мясная подлива к гречке и пюрегречка и рис
130ккал на порциюБелки 8 г · Жиры 8 г · Угл. 5 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Мясная подлива к гречке и пюре

Грибной соус со сметанойгречка и рис
83ккал на порциюБелки 3 г · Жиры 6 г · Угл. 4 г≈ 30 ₽ на порцию20 мин · открыть рецепт →

Грибной соус со сметаной

Томатный соус с чесноком и зеленьюмакароны
61ккал на порциюБелки 1 г · Жиры 4 г · Угл. 6 г≈ 35 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Томатный соус с чесноком и зеленью

Все соусы и подливы →

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть