🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
40 минсреднебюджет: экономмассаужин≈ 85 ₽ на порциюсодержит: орехи
Рулетики из баклажанов с творожным сыром
Лёгкая праздничная закуска: тонкие ломтики баклажана с нежным сырным кремом, чесноком и орехами.
242ккал на порцию
5белки, г
21жиры, г
8углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 85 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Часть цен оценочная. Цены меняются и зависят от магазина.
Ингредиенты
Баклажан2 небольших баклажана (500 г) ≈ 115 ₽
Творожный сыр (мягкий)150 г ≈ 105 ₽
Грецкий орех40 г (около ½ стакана очищенных) ≈ 71 ₽
Чеснок2 зубчика (10 г) ≈ 4 ₽
Оливковое масло1½ ст. л. (20 г) ≈ 34 ₽
Зелень (укроп, петрушка)2 ст. л. (10 г) ≈ 12 ₽
Приготовление
Баклажаны нарежьте вдоль пластинами толщиной 5 мм, посолите на 10 минут и обсушите.
Смажьте маслом и запеките при 200 °C по 8–10 минут с каждой стороны или обжарьте на гриле.
Сыр смешайте с давленым чесноком, рубленой зеленью и орехами.
Намажьте на остывшие пластины и сверните рулетиками.
Совет. Пластины не пережаривайте: должны оставаться гибкими.