Калорийность продуктов

Брокколи: калорийность и БЖУ

Брокколи: 34 ккал на 100 г. Продукт имеет низкую калорийность, почти не содержит жира.

34ккал на 100 г
2.8белки, г
0.4жиры, г
6.6углеводы, г

Сколько калорий в порции

ПорцияКкал
1 соцветие (≈ 25 г)8
50 г17
100 г34
150 г51
200 г68

Рецепты с этим продуктом

Миска с курицей, бурым рисом и яйцомМиска с курицей, бурым рисом и яйцомПаровые куриные котлеты с брокколи и рисомПаровые куриные котлеты с брокколи и рисомМинтай на пару с овощами и рисомМинтай на пару с овощами и рисомКуриная грудка с рисом и брокколиКуриная грудка с рисом и брокколиКонтейнер на день: курица, гречка и овощиКонтейнер на день: курица, гречка и овощиОвощной суп-пюре «Светофор»Овощной суп-пюре «Светофор»

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Брокколи»?

34 ккал на 100 г. Белки 2.8 г, жиры 0.4 г, углеводы 6.6 г.

Сколько калорий в одной порции «Брокколи»?

1 соцветие (≈ 25 г): около 8 ккал.

Посчитать своё

Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.

Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.