🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере

45 минлегкобюджет: средниймасса, похудениезавтрак≈ 180 ₽ на порциюсодержит: молоко, яйца, глютен, мёд

Творожная запеканка без муки с ягодами

Нежная белковая запеканка без муки и сахара: только творог, яйца, овсяные хлопья и ягоды. Подходит на завтрак и как перекус.

512ккал на порцию

52белки, г

20жиры, г

29углеводы, г

Примерная стоимость порции ≈ 180 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Творог разомните вилкой, добавьте яйцо, овсяные хлопья и мёд, перемешайте до однородности.
Добавьте половину ягод и аккуратно перемешайте.
Выложите в форму, разровняйте, сверху положите оставшиеся ягоды.
Запекайте при 180 °C 30–35 минут до золотистого цвета. Остудите 10 минут перед нарезкой.

Совет. Это 1 большая порция (или 2 небольших перекуса). Хорошо хранится в холодильнике 2–3 дня.