← Все рецепты
Тыквенная запеканка с яблоком и манкой
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
60 минлегкобюджет: экономмассадесерт≈ 25 ₽ на порциюсодержит: глютен, яйца, молоко

Тыквенная запеканка с яблоком и манкой

Яркая сладкая запеканка из тыквы и яблока. Осенний и зимний десерт или завтрак.

184ккал на порцию
5белки, г
5жиры, г
32углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 25 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Тыкву и яблоко натрите на крупной тёрке.
  2. Добавьте манку, яйцо, сахар и щепотку соли, перемешайте и оставьте на 15 минут.
  3. Выложите в смазанную форму и запекайте при 180 °C 35–40 минут.
Совет. Подавайте с йогуртом или сметаной.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть