Моя Тарелка
Главная
Галерея блюд
Норма КБЖУ
Мои продукты
Что приготовить
Меню на неделю
Соусы
Детям
Личное меню
₽ показывать цены
← Все рецепты
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
30 мин
легко
бюджет: эконом
масса
завтрак
≈ 35 ₽ на порцию
с 3 лет
содержит: молоко, яйца, глютен
Творожные шарики с бананом
Запечённые творожные шарики: мини-десерт для ланч-бокса без лишнего сахара.
147
ккал на порцию
14
белки, г
5
жиры, г
11
углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 35 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.
Ингредиенты
Творог 5%
6 ст. л.
(120 г)
≈ 59 ₽
Яйцо куриное
½ яйца
(30 г)
≈ 7 ₽
Овсяная мука
2 ст. л.
(20 г)
≈ 4 ₽
Банан
½ банана
(30 г)
≈ 4 ₽
Приготовление
Творог разомните вилкой, добавьте яйцо, овсяную муку и размятый банан, перемешайте.
Сформируйте шарики размером с грецкий орех и выложите на противень с пергаментом.
Запекайте 20 минут при 180 °C до лёгкого румянца.
Совет.
Хранятся в холодильнике до 2 суток.
Ещё
по вашей цели
эконом
⤢
564
ккал на порцию
Белки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г
≈ 110 ₽ на порцию
10 мин · открыть рецепт →
Овсянка с бананом, ягодами и орехами
эконом
⤢
352
ккал на порцию
Белки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г
≈ 85 ₽ на порцию
25 мин · открыть рецепт →
Сырники из творога на овсяной муке
средний
⤢
692
ккал на порцию
Белки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г
≈ 180 ₽ на порцию
25 мин · открыть рецепт →
Протеиновые панкейки с бананом и ягодами
×
‹
›
клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть