🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере

25 минлегкобюджет: средниймасса, похудениезавтрак≈ 155 ₽ на порциюсодержит: молоко, яйца, глютен

Сырники без муки с овсяной мукой

Нежные творожные сырники на овсяной муке: много белка и мало углеводов. Около 50 г белка.

598ккал на порцию

55белки, г

30жиры, г

26углеводы, г

Примерная стоимость порции ≈ 155 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Творог разомните с яйцом, овсяной мукой и щепоткой соли.
Слепите небольшие сырники и обжарьте на антипригарной сковороде с маслом по 3 минуты с каждой стороны.
Подавайте с йогуртом.

Совет. Тесто должно держать форму: если жидкое, добавьте ложку муки.

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть