← Все рецепты
Тыквенный суп-пюре
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
40 минлегкобюджет: экономпохудениеобед≈ 45 ₽ на порцию

Тыквенный суп-пюре

Нежный постный суп-пюре из тыквы и картофеля: лёгкий, тёплый и недорогой.

250ккал на порцию
6белки, г
9жиры, г
42углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 45 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Овощи нарежьте кубиками, лук и морковь обжарьте на масле 4 минуты.
  2. Добавьте тыкву и картофель, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи, и варите 20 минут.
  3. Пробейте блендером до однородности, посолите.
  4. Подайте с зеленью и сухариками из ржаного хлеба.
Совет. Для сливочной нотки добавьте 2 ложки молока или сливок в тарелку.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлебаэконом
461ккал на порциюБелки 27 г · Жиры 26 г · Угл. 29 г≈ 85 ₽ на порцию15 мин · открыть рецепт →

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлеба

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть