← Все рецепты
Солянка мясная сборная (на 4 порции)
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
120 минсреднебюджет: средниймасса, похудениеобед≈ 205 ₽ на порциюсодержит: молоко

Солянка мясная сборная (на 4 порции)

Густая, кисло-острая солянка с тремя видами мясных продуктов, солёными огурцами и маслинами: классика русской кухни.

552ккал на порцию
29белки, г
45жиры, г
9углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 205 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Часть цен оценочная. Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Бульон: говядину на кости залейте 2 л воды, доведите до кипения, снимите пену, варите 1,5 часа на слабом огне. Мясо вынуньте, нарежьте, бульон процедите.
  2. Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле 6 минут, добавьте томатную пасту и тушите 3 минуты.
  3. Солёные огурцы нарежьте полукольцами, залейте 3–4 ст. л. рассола и тушите с зажаркой 10 минут.
  4. Колбасы, сосиски и ветчину нарежьте тонкой соломкой и обжарьте 5 минут на сухой сковороде (так вкуснее).
  5. В кипящий бульон добавьте всё: мясо, обжаренные колбасы, зажарку с огурцами, нарезанные маслины. Варите 10 минут, посолите по вкусу.
  6. Подавайте: в тарелку положите ломтик лимона, ложку сметаны, маслины и зелень (укроп, петрушку).
Совет. Секрет солянки: огурцы и рассол тушат отдельно, колбасы обжаривают, а лимон кладут прямо в тарелку, а не в кастрюлю. Хорошо идёт со ржаным хлебом.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлебаэконом
461ккал на порциюБелки 27 г · Жиры 26 г · Угл. 29 г≈ 85 ₽ на порцию15 мин · открыть рецепт →

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлеба

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть