← Все рецепты
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
20 минлегкобюджет: экономмассаужин≈ 80 ₽ на порциюс 3 летсодержит: молоко
Овощной зоопарк с йогуртовым соусом
Нарезка из свежих овощей в виде зверушек и мягкий йогуртовый соус.
71ккал на порцию
4белки, г
1жиры, г
10углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 80 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.
Ингредиенты
- Огурец½ огурца (60 г) ≈ 9 ₽
- Морковь½ средней моркови (50 г) ≈ 3 ₽
- Перец болгарский½ болгарского перца (40 г) ≈ 12 ₽
- Помидоры черри3 помидора черри (40 г) ≈ 40 ₽
- Йогурт натуральный40 г ≈ 14 ₽
- Зелень (укроп, петрушка)½ ст. л. (3 г) ≈ 4 ₽
Приготовление
- Овощи тщательно вымойте. Огурец нарежьте кружочками (черепашки), морковь тонкими палочками (зайки), перец полосками.
- Сложите на тарелке «зоопарк»: из кружков черепашки, из палочек уши и лапы зайцев, из половинок черри божьи коровки.
- В центр поставьте миску с йогуртовым соусом (йогурт с рубленой зеленью, щепоткой соли).
Совет. Мелкие и твёрдые кусочки (целые черри, морковь) для детей младше 4 лет разрежьте или натрите.
клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть
эконом
эконом
средний