← Все рецепты

Мини-бутерброды с сыром и огурцом

🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере

10 минлегкобюджет: экономмассазавтрак≈ 55 ₽ на порциюс 3 летсодержит: глютен, молоко

Мини-бутерброды с сыром и огурцом

Маленькие бутерброды для ланч-бокса: тонкий слой масла, сыр и огурец.

305ккал на порцию

12белки, г

16жиры, г

28углеводы, г

Примерная стоимость порции ≈ 55 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Хлеб цельнозерновой2½ ломтика (60 г) ≈ 15 ₽
Сыр российский25 г ≈ 25 ₽
Огурец½ огурца (40 г) ≈ 6 ₽
Масло сливочное 82,5%1½ ч. л. (8 г) ≈ 9 ₽

Приготовление

Хлеб нарежьте ломтиками, намажьте тонким слоем масла.
Положите ломтик сыра и огурца, накройте вторым ломтиком.
Разрежьте на квадраты или треугольники и уложите в контейнер.

Совет. Огурец заверните отдельно, чтобы хлеб не размок.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной муке

352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть