← Все рецепты
Курица, тушённая в сметане с луком
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
50 минлегкобюджет: экономмассаобед≈ 120 ₽ на порциюсодержит: молоко, глютен

Курица, тушённая в сметане с луком

Нежное мясо в сметанном соусе: классика домашней кухни. Хорошо с картофелем и гречкой.

733ккал на порцию
45белки, г
56жиры, г
10углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 120 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Курицу обжарьте на масле до румяной корочки с двух сторон.
  2. Добавьте нарезанный лук и обжарьте 3 минуты.
  3. Влейте 100 мл воды, добавьте сметану, смешанную с мукой, соль и перец.
  4. Тушите под крышкой на малом огне 25–30 минут, посыпьте зеленью.
Совет. Сметану добавляйте не слишком холодной, чтобы соус не расслоился.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть