← Все рецепты
Куриные бедрышки и крылышки, запечённые в духовке с хрустящей корочкой
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
70 минлегкобюджет: средниймассаужин≈ 170 ₽ на порциюсодержит: молоко

Куриные бедрышки и крылышки, запечённые в духовке с хрустящей корочкой

Запекаем в духовке на решётке, масла почти не нужно. Корочка получается хрустящей, как у жареной, а мясо внутри сочное. Подходит, когда не хочется стоять у сковороды.

985ккал на порцию
71белки, г
74жиры, г
4углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 170 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Часть цен оценочная. Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Бедрышки и крылышки тщательно обсушите бумажным полотенцем. Это главное для хруста: мокрая кожа не подрумянится.
  2. В миске смешайте 1 ч. л. разрыхлителя для теста (не соды), 1 ч. л. соли, перец и паприку. Посыпьте этой смесью курицу, добавьте масло и перемешайте так, чтобы всё покрылось ровным слоем.
  3. Застелите противень фольгой. Если есть решётка, поставьте её на противень и выложите курицу кожей вверх, не тесня. Без решётки просто выкладывайте на фольгу.
  4. Поставьте в холодную духовку, включите 220 °C (верх-низ, без конвекции) и запекайте крылышки 40 минут, бедрышки 45–50 минут. На середине времени переверните куски.
  5. За 5 минут до конца поверните кожей вверх и оставьте подрумяниться. Готово, когда кожа золотистая и хрустящая, а из прокола идёт прозрачный сок.
  6. Соус: смешайте сметану с 1–2 зубчиками давленого чеснока, щепоткой соли и рубленой зеленью. Подайте к курице.
Совет. Секрет хруста в духовке: сухая кожа и разрыхлитель теста (он подсушивает кожу, вкуса не чувствуется). Хруст лучше, если дать курице 30 минут постоять посоленной в холодильнике без накрытия. Соду вместо разрыхлителя не берите: появится горьковатый привкус.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Протеиновые панкейки с бананом и ягодамисредний
692ккал на порциюБелки 42 г · Жиры 23 г · Угл. 75 г≈ 180 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Протеиновые панкейки с бананом и ягодами

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть