🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
70 минлегкобюджет: средниймассаужин≈ 170 ₽ на порциюсодержит: молоко
Куриные бедрышки и крылышки, запечённые в духовке с хрустящей корочкой
Запекаем в духовке на решётке, масла почти не нужно. Корочка получается хрустящей, как у жареной, а мясо внутри сочное. Подходит, когда не хочется стоять у сковороды.
985ккал на порцию
71белки, г
74жиры, г
4углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 170 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Часть цен оценочная. Цены меняются и зависят от магазина.
Ингредиенты
Куриные бёдра/окорочка (мясо с кожей)250 г ≈ 87 ₽
Куриные крылышки150 г ≈ 50 ₽
Масло подсолнечное1½ ч. л. (8 г) ≈ 1 ₽
Чеснок1 зубчик (5 г) ≈ 2 ₽
Специи (хмели-сунели, кориандр, красный перец)1 ч. л. (3 г) ≈ 10 ₽
Сметана 15%1½ ст. л. (40 г) ≈ 14 ₽
Зелень (укроп, петрушка)1 ст. л. (5 г) ≈ 6 ₽
Приготовление
Бедрышки и крылышки тщательно обсушите бумажным полотенцем. Это главное для хруста: мокрая кожа не подрумянится.
В миске смешайте 1 ч. л. разрыхлителя для теста (не соды), 1 ч. л. соли, перец и паприку. Посыпьте этой смесью курицу, добавьте масло и перемешайте так, чтобы всё покрылось ровным слоем.
Застелите противень фольгой. Если есть решётка, поставьте её на противень и выложите курицу кожей вверх, не тесня. Без решётки просто выкладывайте на фольгу.
Поставьте в холодную духовку, включите 220 °C (верх-низ, без конвекции) и запекайте крылышки 40 минут, бедрышки 45–50 минут. На середине времени переверните куски.
За 5 минут до конца поверните кожей вверх и оставьте подрумяниться. Готово, когда кожа золотистая и хрустящая, а из прокола идёт прозрачный сок.
Соус: смешайте сметану с 1–2 зубчиками давленого чеснока, щепоткой соли и рубленой зеленью. Подайте к курице.
Совет. Секрет хруста в духовке: сухая кожа и разрыхлитель теста (он подсушивает кожу, вкуса не чувствуется). Хруст лучше, если дать курице 30 минут постоять посоленной в холодильнике без накрытия. Соду вместо разрыхлителя не берите: появится горьковатый привкус.