🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере

5 минлегкобюджет: экономмасса, похудениеперекус≈ 100 ₽ на порциюсодержит: молоко, мёд

Творожный коктейль на ночь с кефиром и корицей

Лёгкий вечерний напиток для тех, кто хочет добрать белок перед сном: творог, кефир и корица. Около 30 г белка и 250 ккал.

304ккал на порцию

31белки, г

12жиры, г

15углеводы, г

Примерная стоимость порции ≈ 100 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Совет. Творог медленно усваивается, поэтому его любят есть на ночь. Кефир лучше брать жирностью 1–2,5%.