← Все рецепты
Постный борщ с фасолью
🔍 Нажмите на фото, чтобы рассмотреть в полном размере
60 минлегкобюджет: экономпохудение, массаобед≈ 75 ₽ на порцию

Постный борщ с фасолью

Борщ без мяса: густой, насыщенный, фасоль даёт сытность и растительный белок.

406ккал на порцию
15белки, г
11жиры, г
61углеводы, г
Примерная стоимость порции ≈ 75 ₽ по средним ценам в Москве (Росстат, сентябрь 2026, и выборочно магазины). Цены меняются и зависят от магазина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Картофель нарежьте кубиками и варите в 1,2 л воды 10 минут, добавьте нашинкованную капусту.
  2. Лук и морковь обжарьте на масле 5 минут. Отдельно свёклу натрите, сбрызните ложкой уксуса или лимонного сока, добавьте томатную пасту и пару ложек воды и тушите под крышкой 5–7 минут.
  3. Добавьте в суп фасоль и зажарку из лука и моркови, варите 5 минут.
  4. Свёклу выложите в самом конце, за 10 минут до готовности, не переваривайте. Посолите, добавьте чеснок и зелень, настаивайте 15 минут.
Совет. Секрет яркого борща: свёкла идёт в кастрюлю последней, за 10 минут до конца, и обязательно с кислотой (уксус, лимонный сок или томатная паста). Для сладковатого вкуса добавьте щепотку сахара.

Ещё по вашей цели

Овсянка с бананом, ягодами и орехамиэконом
564ккал на порциюБелки 17 г · Жиры 19 г · Угл. 80 г≈ 110 ₽ на порцию10 мин · открыть рецепт →

Овсянка с бананом, ягодами и орехами

Сырники из творога на овсяной мукеэконом
352ккал на порциюБелки 28 г · Жиры 18 г · Угл. 20 г≈ 85 ₽ на порцию25 мин · открыть рецепт →

Сырники из творога на овсяной муке

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлебаэконом
461ккал на порциюБелки 27 г · Жиры 26 г · Угл. 29 г≈ 85 ₽ на порцию15 мин · открыть рецепт →

Омлет с помидорами и зеленью, тост из ржаного хлеба

клик по фото — приблизить · колесо/щипок — масштаб · Esc — закрыть