Перловка: калорийность и БЖУ

Перловка: 320 ккал на 100 г. Продукт имеет высокую калорийность, почти не содержит жира, много углеводов.

320ккал на 100 г

9.3белки, г

1.1жиры, г

66.9углеводы, г

Важно: цифры для продукта в том виде, в каком он продаётся (сухой). После варки калорийность на 100 г ниже: варёная ≈ 105–115 ккал на 100 г.

Сколько калорий в порции

Порция	Ккал
50 г	160
100 г	320
150 г	480
200 г	640

Рецепты с этим продуктом

Рассольник с перловкой

Перловая каша с грибами и луком

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Перловка»?

320 ккал на 100 г. Белки 9.3 г, жиры 1.1 г, углеводы 66.9 г.

Сколько калорий в готовом продукте «Перловка»?

После варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г снижается: варёная ≈ 105–115 ккал на 100 г. Цифры в таблице выше относятся к сухому продукту.

Посчитать своё

Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.

Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.