Булгур: калорийность и БЖУ
Булгур: 342 ккал на 100 г. Продукт имеет высокую калорийность, почти не содержит жира, много углеводов.
Важно: цифры для продукта в том виде, в каком он продаётся (сухой). После варки калорийность на 100 г ниже: варёный ≈ 85–95 ккал на 100 г.
Сколько калорий в порции
| Порция | Ккал |
|---|---|
| 1 стакан 250 мл (≈ 170 г) | 581 |
| 50 г | 171 |
| 100 г | 342 |
| 150 г | 513 |
| 200 г | 684 |
Рецепты с этим продуктом
Индейка с булгуром и запечёнными овощами
Курица с булгуром и овощами в одной сковородеЧастые вопросы
Сколько калорий в 100 г продукта «Булгур»?
342 ккал на 100 г. Белки 12.3 г, жиры 1.3 г, углеводы 75.9 г.
Сколько калорий в одной порции «Булгур»?
1 стакан 250 мл (≈ 170 г): около 581 ккал.
Сколько калорий в готовом продукте «Булгур»?
После варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г снижается: варёный ≈ 85–95 ккал на 100 г. Цифры в таблице выше относятся к сухому продукту.
Посчитать своё
Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.
Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.