Руккола: калорийность и БЖУ
Руккола: 25 ккал на 100 г. Продукт имеет низкую калорийность, почти не содержит жира.
25ккал на 100 г
2.6белки, г
0.7жиры, г
3.7углеводы, г
Сколько калорий в порции
| Порция | Ккал |
|---|---|
| 50 г | 12 |
| 100 г | 25 |
| 150 г | 38 |
| 200 г | 50 |
Рецепты с этим продуктом
Салат с рукколой, грушей, фетой и грецкими орехамиЧастые вопросы
Сколько калорий в 100 г продукта «Руккола»?
25 ккал на 100 г. Белки 2.6 г, жиры 0.7 г, углеводы 3.7 г.
Посчитать своё
Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.
Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.