Пшено: калорийность и БЖУ

Пшено: 348 ккал на 100 г. Продукт имеет высокую калорийность, много углеводов.

348ккал на 100 г

11.5белки, г

3.3жиры, г

69.3углеводы, г

Важно: цифры для продукта в том виде, в каком он продаётся (сухой). После варки калорийность на 100 г ниже: каша ≈ 90–100 ккал на 100 г.

Сколько калорий в порции

Порция	Ккал
50 г	174
100 г	348
150 г	522
200 г	696

Рецепты с этим продуктом

Пшённая каша с тыквой на воде

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пшено»?

348 ккал на 100 г. Белки 11.5 г, жиры 3.3 г, углеводы 69.3 г.

Сколько калорий в готовом продукте «Пшено»?

После варки продукт впитывает воду, и калорийность на 100 г снижается: каша ≈ 90–100 ккал на 100 г. Цифры в таблице выше относятся к сухому продукту.

Посчитать своё

Нужна своя норма калорий? Калькулятор нормы КБЖУ. Хотите посчитать калории по продуктам дома? Мои продукты. Готовое меню на неделю со списком покупок: Меню на неделю.

Значения ориентировочные, по справочным таблицам и сверке с открытой базой USDA FoodData Central. Реальная калорийность зависит от сорта, жирности и способа приготовления. Сервис информационный и не заменяет консультацию врача.